納豆不足ですが大豆、玄米（フィチン酸多い）は放射性物質排出するようです。

納豆の産地が被災しスーパー等でも納豆が少なくなっています。
但し大豆はたくさん売られています。大豆は30分ほどゆでる必要がありますが
このさい代用にはなるかも。しかもフィチン酸が多く放射性物質排出できるようです。
玄米が被ばくに効果があるとはよく聞く話です。
大豆はゆでてよく食べましたが亜鉛等重要なミネラルも排出するので
虚弱体質になりかけました。海苔を合わせて取るといいようです。

朝食に納豆と海苔がセットになっているのは理にかなっているようです。
ヨウ素には海藻がいいようです。
大豆も玄米も今の非常食かもしれませんね。
食べすぎには注意。

大豆にフィチン酸が多いのはこちらの「大豆にはフィチン酸塩が高水準に含まれる
」参照。
http://tamekiyo.com/documents/healthranger/soybeans.html

フィチン酸の強力な作用のせいか白髪が増えた気もします。白髪は亜鉛、カルシウム、
銅が不足すると増えるようです。やはり偏食はよくないです。
大豆で作られる豆腐はにがりのミネラルが補っているのかもしれません。
にがりそのものはたんぱく質凝固で腎臓を痛めるようです。豆腐は
一回使われているので。

東北関東大震災

この度の地震で被害にあわれた皆様には心からお見舞いとお悔やみを申し上げます。
私は仙台の東北大、青森の弘前大に行ったことがあります。
海沿いは通りませんでしたが緑の多い地域でした。
弘前では弘前城址の桜を見ることができました。
東北には桜の名所が多いですね。
http://senbonzakura.skr.jp/01sakura/hirosaki1705/hirosaki0701.html
また茨城には兄と姉の家族が住んでおり大きい地震だったと言っていました。
私は地震の時虎ノ門に行っていて渋谷についたときでした。
いままで経験のない不気味な揺れを感じました。
すぐ外に出たら普段の渋谷の倍の人がいました。みんな外に出たようです。
電車が止まっていたので歩いて帰りました。
渋谷から井の頭線にほぼ平行の淡島通を歩き
環七に出ました。途中からやや南に行き若林まで出ましたが。
茶沢通りで下北沢に行ったほうが良かったかもしれません。
もう少し近道があると思います。2時間かかりました。
クライストチャーチで地震があってすぐになりました。

手書き数字の書き方 筆記体、自由（フリー手書き）も認識

私の手書き数字の認識プログラムは手本は
必要としません。郵便番号のように自由に書いても

認識します。認識率は９９．５％以上です。

最新の製品版の認識館帳票OCRPlusです。
http://iinada.la.coocan.jp/CHPHOR_index/CYOHYOHOR_index.htm

この認識率は実際に試していただければと考えます。

さらに速度秒７００文字(３.１０GHzの高速です。超高速という感じです。

性能ですがA4の数字５００字ある帳票の場合、
認識処理時間は１．８６秒です（3.10GHz）。スキャンに４秒ですから
スキャン、認識で５,６秒です。
確認修正を含めて、１枚数分で済むと思います。

ベクターにも登録しています。こちらは古いバージョンです。

http://www.vector.co.jp/soft/winnt/hardware/se486408.html

私のオフライン手書き文字認識（紙に書かれた文字をスキャン後認識）の
認識館 手書き数字　認識　エンジン　（ライブラリ・dll）はこちらです。
http://www.geocities.jp/itsuoinada/HOR_index/Horabstract.htm

Sonny Bill Williams Crusadersデビュー

All BlacksのHPでも期待が大きく紹介しています。
http://www.allblacks.com/news/15561/Sonny-Bill-be-the-big-strong-rugby-players-that-we-are

All Blacksでは昨年プレーしていますが Crusadersもまた特別のものが
あるようです。

地震災害の復旧には長い時間がかかると思います。
私も１００人が亡くなる天草水害を経験しています。
http://www.geocities.jp/amakusa_tanken/amakusadaisuigai.html
このなかにある水害写真の宮田地区というのが私の田舎です。
土砂流で家がつぶれ人は海に流されました。
知人の１００ｋｇある農家の人も。ラグビーのプロップのような強い人でしたが。
自然の恐ろしさを感じました。
生まれ育った町が破壊されてショックでした。
私の実家も水害の後しばらくたって家の中央が地割れしているのが見つかり
移転を余儀なくされました。