血管が生まれたばかりの赤ちゃんと同じでした。

先日頸動脈エコーという検査を受けました。
頸動脈は動脈が一番表面に近く
動脈硬化の状態が調べやすいということが
あります。
頸動脈に出やすいということと全身の
動脈の代表であり、傾向がわかるということも
あります。
先生によると誰でも何かの動脈硬化の跡（プラーク）があるものだけど
私は全くないということでした。生まれたばかりの
赤ちゃんと同じだそうです。
とてもうれしかったです。
野菜中心が基本ですが繊維の多いものを
多く取っています。おくら、白菜、小松菜、納豆、ごぼう
などです。脂肪の吸収を抑えます。
動物性脂肪、肉の脂、普通の牛乳などは
摂りません。無脂肪乳がいいです。
あともう一つこんにゃくですね。これは血と血管を
奇麗にしてくれます。

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