ガレス・アンスコムもトップ１４のターゲットに

すでにダン・ビガーはフランスに行っています。
ガレス・アンスコムはまだキャップが３５で６０に達していません。
ワールドカップがすんでからにしてくれ。
ロックのローランドも決まっています。
2015年大会の時も、ジョナサン・デービスやリー・ハーフペニーが
フランスでプレーしていました。いい選手が出ているということでも
あります。

６ネーションズは来年2月4日開幕。
「スーパーラグビー パシフィック」は2月24日開幕。
ずれもWOWOWで放送配信

、マイクロソフトTeams、パソコンとスマホ繋いでみました。
問題なく繋がりましたが。不思議なことが。iPhoneの裏に
カメラレンズのようなものがありますが、表にもあるようです。
つまり表を見ながらTeamsに画像を送ります。
もう少し詳しく調べないとと思います。
アップルに聞いてみます。

便秘解消方発見！
前は水をたくさん飲んで力んで無理しようとしていました。
天草に帰った時はいつも快便だったことを思い出しなぜかと
考えました。ストレスがないんですね。
自然に便意が出るのを待つので急ぐ気持ちはありませんでした。
便意が自然に出るのを待つのにいい方法があります。
水はそれなりに水を飲み尿意を待ちます。すると同時に便意も
出てきます。力みはまったくありません。尿意と便意は連動する場合もあります。
自然に快便できます。
朝からすっきりです。

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