私のの朝食は無脂肪牛乳コップ2杯

しばらくしてY1000,

夕食でたくさん食べので食欲がないこともあります。

夕食後にもコップ1杯、週に5リットルほど飲みます。

近いコンビニでは低脂肪乳しか売ってないので10分ほどのスーパーに買いに行きます。

キャスター付きの買い物バッグに他のものと一緒に

と一緒に帰ってきます。買い物筋トレとして全身汗ぴっしよりになります。

R1水筒と化して水道水を入れて，口を開けて

30分オクトアカルキ臭いは抜けます。